وقال صلى الله عليه وآله : إياكم والبطنة ، فإنها مفسدة البطن ومورثة للسقم ، ومكسلة عن العبادة . « 1 » وعن النبي صلى الله عليه وآله أيضاً قال : من تعوّد كثرة الطعام والشراب قسى قلبه . « 2 » وعن أمير المؤمنين عليه السلام قال : من كثر أكله ، قلت صحته ، وثقلت على نفسه موتته . « 3 » ب - ويستحب الاقتصار في الأكل على الطعام غدوة وعشاء ؛ أول النهار وأول الليل . فقد روي عن علي بن أبي الصلت ابن أخي شهاب بن عبد ربه قال : شكوت إلى أبي عبد الله عليه السلام ما ألقى من الأوجاع والتخم ، فقال : تغد وتعش ولا تأكل بينهما ، فإن فيه فساد البدن ، أما سمعت الله عز وجل يقول : وَلَهُمْ رِزْقُهُمْ فِيهَا بُكْرَةً وَعَشِيّاً ( مريم / 62 ) « 4 » ويكره ترك العشاء خصوصاً للشيخ والكهل ، فقد روي عن جعفر بن محمد عليهما السلام ، أنه قال : وينبغي للرجل إذا سن أن لا يبيت إلا وجوفه مملؤ طعاماً . « 5 » ويستحب أكل شيء ولو خبزاً وملحاً قبل الخروج من البيت ، فقد روي عن أبي عبد الله عليه السلام أنه قال : إذا صليت الفجر فكل كسرة تطيب بها نكهتك ، وتطفى بها حرارتك ، وتقوم بها أضراسك ، وتشد بها لثتك ، وتجلب بها رزقك ، وتحسن بها خلقك وبهذه التعاليم نظم الإسلام وجبات الطعام . « 6 »

--> ( 1 ) مستدرك الوسائل ، ج 3 كتاب الأطعمة والأشربة ، أبواب آداب المائدة ، الباب 1 ، ص 80 ، ح 6 . ( 2 ) المصدر ، ح 16 . ( 3 ) المصدر . ( 4 ) المصدر ، الباب 39 ، ص 90 ، ح 1 . ( 5 ) المصدر ، الباب 41 ، ص 90 ، ح 1 . ( 6 ) المصدر ، الباب 54 ، ص 93 ، ح 1 .